금연 일기 #5 금연보조제 금연파이프 금단증상 방귀 - 4주차 지난 3주차에 구매한 아로마 금연파이프가 아주 도움이 되고 있습니다! 👏🏻👏🏻👏🏻 담배 한 갑보다 비싼 가격이지만 금연의 성공에 의의를 두고 조만간 파이프도 끊을 수 있을거라 생각합니다!!! 계속 쌓여가는 리뷰 뇌물들... 성실하게 써드리고 있습니다ㅎㅎ 금연 파이프 한 갑에 3개씩, 총 세 갑을 시키니까 3*3, 금연 파이프는 9개가 오죠? 그런데 이게, 일주일을 못가는것 같습니다. 일주일도 안돼서 벌써 두 번째 주문🎶🎶 잃어버리기도 많이 잃어버리고 ㅎㅎ.. (쬐그맣고 동그래서, 어디 놔뒀다 까먹기도 하고, 또르르 굴러서 어딘가로 모험을 떠나버리기도 해요.) 이제 4주차 정도 되니 담배는 참을 만한데, 신경이 많이 예민해졌고 일할 때 집중력도..
금연 일기 #4 노담 금단증상 - 3주차 벌써 3주차 잘 버티는 제 자신에게 박수부터 보낼게요!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 금연 3주차, 일하는 내내~퇴근 후 내내~ 빨대를 입에서 놓지 못하고 있습니다. 입이 너무 심심할 때는 잘근잘근 씹기도 했어요. 플라스틱을 너무 장시간 물고 있어 그런지 결국 혀 여기저기 혓바늘이 생기고, 상처까지 ㅠㅜ 제 상태가 조금 걱정이 되어, 검색해 보았습니다. https://m.mt.co.kr/renew/view_amp.html?no=2020052210335042445 플라스틱 빨대 '쪽쪽'…건강 망치는 3가지 이유 커피·주스 등 음료를 마실 때 플라스틱 빨대는 든든한 동반자다. 차가운 음료도 빨대로 '쪽쪽' 소리가 나게 빨면 이가 시리지 않게 마실 수 있다.하지만 플라스틱 빨대..
금연 일기 #3 노담 금단증상 - 2주차 지난 일주일, 과자와 사탕을 너무 많이 먹은 탓인지 입에서는 계속 단내가 나고, 치아가 다 부서질 것처럼 아리고 불편했습니다. 심리적으로 불안하고 초조한걸 더 이상 단 과자들로 풀어서는 안되겠더군요. 입이 심심하다고 계속 뭔가를 먹으니 살도 부쩍 쪘고, 당뇨까지 올 것만 같았습니다. 신경도 많이 날카로워져 있었습니다. (직장동료나 주변 사람들에게 조금 예민했던 것 같아 미안하네요 ㅜㅜ) 그렇다고 마냥 참기엔 너무 힘들었어요. 그래서 과자 대신 물도 계속 마셔보고, 이클립스 무설탕 캔디도 먹어보고 리콜라 캔디도 종류별로 다 먹어보고... (리콜라는 레몬맛이 짱입니다...👍) 퍼지락 자일리톨 사탕도 사먹었습니다. 그런데 무설탕 사탕, 수입이라 그런가 꽤 비쌉니다. 무..
금연 일기 #2 노담 금단증상 - 1주차 새해를 맞이하며 많은 흡연자들이 새 마음 새 뜻으로 금연을 시도하고, 또 실패하면서 결국 금연을 포기하죠. 그래서 저는 일주일 단위로 몸의 변화, 심리상태 등 제 상태를 금연일기로 기록하며 금연을 향한 의지를 활활 태워보겠습니다!! 2022년 9월 초에 본격적으로 시작한 금연, 이제 무사히 4달째 접어드네요. 이제 흡연 욕구를 어느 정도 참을 수 있습니다. 흡연 했을 때 상태 가슴 조임 한 번씩 가슴이 조여왔습니다. 아...뭔가 심각한 병이 아닐까? 혼자 심각하다가, 잠시 후 괜찮아지면 또 한 대… 잔기침, 가래, 하찮은 폐활량 폐에 문제가 있나 싶을 정도였죠. 하루에도 몇 번씩 기침과 가래가 있었고, 조금만 움직여도 헥헥거리고는 했습니다. 냄새 연초담배 뿐만 아..
금연일기 #1 노담 일대기 결심 와이프와 처음 만났을 때, 제가 이상형을 물었습니다. 그녀는 담배 피우는 사람은 싫다고 그러더군요. 저는 하루에 한 두 개 비만, 진짜 조금 핀다며 약간(많이) 거짓말을 했고, 마음만 먹으면 담배를 끊을 수 있다며 금연을 약속했습니다. 현재까지 그 약속을 지키기 위해 노력 중인데 두 번이나 몰래 피다 걸렸지만 굳은 결심을 다지며!! 금연을 시작했습니다. 흡연, 그 시작 🚬 어렸을 때, 호기심으로 피워본 게 시작이었죠. 많이 잘못된 만남 그때 폈던 게 88 맨솔이었던 것 같은데 다른 담배보다 싸서 폈던 것 같아요. (600원 정도 했던 것 같음) 작년에 88리턴즈가 나왔었네요 ㄷㄷ 추억 돋네요. 그립다는 말은 아닙니다ㅎ 흡연량은 1갑에서 1갑 반 정도였고 나중에는 건강 생각..
